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WAS HEISST NEUROATHLETIK?

Bring dein Gehirn mit ins Training!

Oftmals denken wir: Training ist eben Training. Doch warum fallen uns dann manche Übungen viel schwerer als anderen oder fühlen sich irgendwie nicht richtig an?

Unser Gehirn steuert alle unsere Bewegungen und Funktionen und ist somit auch im Training unsere «Schaltzentrale», die entscheidet, ob eine Bewegung sicher ist oder nicht. Jeder Mensch hat seine ganz eigene Schaltzentrale, die sich u.a. durch Aktivität, Verletzungen, Erfahrungen individuell entwickelt.

Entscheide ich mich in meinem Training für einen Bewegungsablauf, den mein Gehirn als nicht sicher empfindet, wird meine «Schaltzentrale» auf die potenzielle Gefahr reagieren und mich zu einer Verhaltensänderung zwingen. Was heisst das? Die Übung fällt mir schwer, fühlt sich nicht richtig an, verursacht Schmerzen oder ich verletze mich sogar. Diese Reaktion sendet mein Gehirn so lange, bis ich die Übung anpasse oder sein lasse.

In einem neurozentrierten Training liegt unser Fokus darauf, die körperliche Belastung gemäss deiner individuellen Gesundheits-Geschichte zu optimieren. Was sind dabei deine Vorteile:

• Ein schmerzfreies Training
• Reduzieren von Sportverletzungen und Muskelschmerzen
• Starke Steigerung der Effizienz deines Trainings
• Zunahme deiner Belastungsfähigkeit
• Kraftzuwachs, Verbesserung der Mobilität und Agilität
• Schnelle Trainingsfortschritte

Hinweis: Das Gehirn ist ein «Use it or Lose it» Organ.

Also los! Gehirn einpacken und ab geht’s in ein neues, erfolgreiches und spannendes Training!

THERAPIE & TRAINING NEUROZENTRIERT Z-HEALTH

Die NAT-Therapie empfiehlt sich bei Gelenk-, Muskel- und Nervenschmerzen, Stress, Haltungsproblemen, Balance- und Koordinationschwierigkeiten, Schwindel, Konzentrations- und Atmungsproblemen sowie Narbenbehandlung.

In der NAT-Trainingseinheit richten wir deine Workouts spezifisch auf dein eigenes Nerversystem aus, damit dein Training so effizient und progressiv wie mögich ist.

ABLAUF COACHING

• Besprechung, Anamnese, Zielsetzung
• Neurozentrierter Check
• Erstellen deines eigenen Progressionsplans mit neurozentrierten Drills
• Personal Coaching in Form Therapie oder Training à 60-90Min.

ZUSÄTZE

Home- oder Gymtrainingspläne, Ernährungscoaching, Körperanalysen und Messungen erstelle ich dir auf deinen Wunsch hin gerne.

Bodycoach Thun/Hilterfingen

Go for your limits – es lohnt sich!