Genau wie ein qualitativ gutes Training, gestaltet sich auch die Ernährung individuell. Viele finden sich in dem grossen Wirrwarr der Ernährungstipps gar nicht mehr zurecht und lassen sich häufig auf skurrile Diäten ein.

Die Grundlagen unserer Ernährung (Biorhythmus, Gewohnheiten) müssen analysiert und angepasst werden. Meine Arbeit besteht darin, Deine Ernährung gemäss Deinen Gewohnheiten zu optimieren um eine langfristige Umstellung zu ermöglichen. Denn DIE eine Ernährung gibt es nicht. Jedoch gibt uns unser Körper mit seinem natürlichen Aufbau klare Richtlinien vor, was hineingehört und was nicht.

Ein gesundes, vielfältiges und gutes Essen soll Genuss bleiben und gehört zu unserer Lebensqualität. Es steigert unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.

• Aufnahme & Zielbesprechung
• Körperanalyse
• Berechnung Kalorienbilanz
• Zusammenstellung Ernährungsdossier
• Wöchentliche Kontrolle & Beratung